Massage van een uur: € 55,=
In overleg te bepalen of het vooral ontspannend of steviger mag. In een uur kan een algehele lichaamsmassage gedaan worden, of kan gekozen worden voor extra aandacht voor bijvoorbeeld rug en schouders, hoofd en/of voeten. Kom je voor de eerste keer, dan ruim ik wat extra tijd in om te kunnen bespreken wat je wil en wat mogelijk is.
Trager sessie van 90 minuten:€ 90,=
We starten met een gesprek, waarin we onderzoeken waar in je lijf spanning zit en welke beweging daar fijn voor is. Dan gaan we door op de massagetafel, waar ik beweging breng in je lijf en jij daar bewust bij stil staat. Ook letterlijk stil, want in de pauzes voel je juist vaak heel veel gebeuren. Bij het weggaan heb je concrete handvatten om zelf thuis mee aan de slag te gaan, zodat de sessie kan beklijven.
Massage van een half uur: € 40,=
In een half uur kunnen bijvoorbeeld schouders en rug gedaan worden, of alleen hoofd of voeten, of een (sport)massage voor armen of benen.
Stoelmassage 25 minuten: € 35,=
De vooral voor een zittend beroep belangrijke spieren van rug, nek en schouders krijgen hier aandacht. een massage die gemakkelijk tussen het werk door kan, want je hoeft er niet voor uit de kleren en er wordt geen olie gebruikt. Ook te boeken op de werkplek, helpt tegen rsi en ziekteverzuim.
Coaching van een uur: € 85,= particulieren, €125,= (ex btw) bedrijven
Coaching naar wens: gericht op assertiviteit, leiderschap, solliciteren, loopbaan. Voor zover van toepassing werk ik lichaamsgericht, dat wil zeggen dat we het lijf, je gevoel, je houding, meenemen in de gesprekken. Zo kan er meer samenwerking ontstaan tussen lichaam en geest en kunnen ze elkaar versterken.
Wandelcoaching van 90 minuten: € 95,=
Voor een wandelcoaching plannen we minstens 90 minuten. Dat geeft tijd om te lopen en te praten en daarna zaken te integreren en af te ronden. We kunnen starten vanuit de praktijk, of afspreken op een wandellocatie in de omgeving.